Você sabia que os rins são órgãos responsáveis por funções vitais, como filtrar o sangue para eliminar, por meio da urina, substâncias nocivas para o nosso organismo? “Eles produzem cerca de 200 litros de um pré-filtrado a partir do sangue nas 24 horas. Porém, 99% disso é reaproveitado, sendo eliminado 1% ou cerca de 2 litros de urina nesse período”, explica o médico urologista Dr. Rafael Stopiglia.

Por ser vital, é preciso cuidar e preservar a saúde desses órgãos, principalmente, por meio da alta ingesta de água e de uma alimentação saudável.

A ingestão regular de água contribui para a prevenção e controle de infecções urinárias, pressão alta, pedras nos rins e muitas outras funções do organismo.

Acompanhe 5 cuidados diários para cuidar da sua saúde renal:

  1. Beba bastante água;

  2. Cuidado com excesso de alimentos ricos em sal, açúcar e gordura;

  3. Controle a diabetes e a hipertensão;

  4. Abandone o cigarro;

  5. Consuma bebidas alcoólicas com moderação.

 

Em caso de sintomas, procure orientações médicas.

 

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