Verão quase sempre é sinônimo de férias, praia, piscina e diversão. Mas, é preciso estar atento para evitar problemas que podem se potencializar nessa estação do ano.
Para se ter ideia, neste período, a incidência de pedras nos rins pode ter aumento de 30% em relação a outras estações do ano. Isso ocorre já que o calor contribui com o aumento da transpiração sem a hidratação adequada para supri-la. “Os casos de pedras nos rins costumam aumentar nas estações mais quentes. Isso ocorre porque com as temperaturas mais altas, o aumento da transpiração associado à falta de líquidos pode elevar as chances de desidratação e, consequentemente, do desenvolvimento de cálculos renais. Com a baixa ingesta de água, a urina torna-se mais concentrada, o que facilita a formação dos cálculos”, explica o médico urologista Dr. Rafael Stopiglia.
Incidência no Brasil
De acordo com a Sociedade Brasileira de Urologia (SBU), uma em cada 10 pessoas no Brasil sofre de cálculo renal e cerca da metade destas pessoas terão um novo episódio de cálculo ao longo dos 10 anos seguintes.
“Hoje, a melhor forma de tentarmos reverter esse quadro é com a prevenção, que em sua parte mais representativa está associada à inclusão de hábitos saudáveis, como alta ingesta de água, redução do consumo de sal, atividades físicas regulares, controle do peso, diminuir o consumo de proteína animal, como carnes, especialmente as não brancas, incluir sucos cítricos na dieta e preferir alimentos naturais do que processados”, lembra Dr. Stopiglia.
Por isso, fica o alerta: no verão, aumentem a ingestão de água, principalmente se estiver exposto ao sol ou realizando exercícios físicos!